Bei der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Durch die Achtsame und bewusste Lenkung lernen wir die körpereigenen Entspannungs- und Spannungszustände kennen, können Muskelverspannungen beseitigen & körperlich-seelische Entspannung erreichen.

Gebühr: Mitglieder € 12,- / Gäste € 16,-

Sabrina Campisi